我的生活很颓废

提问者：  baby
      专家您好，我是个21岁的女生还在上学。我的生活很颓废，整天天无所事事混混沌沌只知道看连续剧小说来逃避现实 所以我的人生更是一塌糊涂 升学考试中一次次的失败 我清楚地认识到我不能再这样下去 但第二天醒来我一就不学习光玩 总是明日复明日  我一身的毛病 讨厌于人交往 不信任任何人 懦弱虚伪 当面对生活中的改变时和对死亡的恐惧时 我总会懊恼想逃 还会紧张和心里难受 又因为我的没用 今天忘记去领准考证 我该怎么办啊 请帮帮我

西山：
       你好，baby:
       青春阶段百无聊赖的感觉是很普遍的，要么生活没有明确目标，要么有目标但不是自己想要的，而自己想要的是什么又不知道，无精打采，浑浑噩噩，这种现象被成为自我同一性缺陷，就是一个人还没有建立一个稳定的自我边界，正在通过对外界的事物的拒绝和否定逐渐使自己的边界变得清晰。这个过程可能漫长而难熬。这个阶段如果有一个人生导师，在导师的指导下做一些有意义的事情，或者经历一段特殊的生活，就能顺利度过，不会陷于这样的无聊和痛苦中。
        然而今天的很多年轻人跟可能的导师之间无法建立稳定可靠的关系，因为现在的教育体系不重视长辈的影响力，只苛求孩子的责任，早在童年少年时代，很多孩子跟父母、跟老师的关系已经恶化了。在孩子需要玩耍不需要导师的时候就迫使他们接受导师，于是在真正需要导师的时候却变得难以驾御了。
        没有能胜任的导师或者不能正常地接近导师（通常跟父母也存在疏离），年轻人退而求其次，从朋辈相互学习模仿，已经逐渐成为现代社会的一个几乎是主流的特点。其中的佼佼者充满活力和创新精神。但是还是有相当部分的人成为类似“垮掉的一代”那样的人。更有一些不能跟同辈建立正常友谊的人，感到孤独和孤立，生活充满混乱和痛苦。
        因此，我能给你的建议首先是去接近一位正派的人生导师，发展一些积极阳光的朋友。效果不会立杆见影，你也不要着急，积极的东西总要潜移默化产生。
        另外，沉溺于连续剧和小说，逃避现实，本身就是一个形成自我的选择性取舍。其积极的一面是可以形成丰富的内心世界和善良纯真的心灵，消极的一面是缺乏行动能力，不能应对生活的复杂多样。你的逃避现实的程度已经很严重，表现为意志力的丧失，这很大程度上还可能跟内心情结需要耗费大量意志力压抑有关。逃避的其实不全是当前现实，还有久远的隐痛。这是需要通过心理咨询来解决的。内心经过整理，意志力就可以凝聚起来，用于学习和人生发展了。