做事总不能集中精力

 
提问者： oldpeople 
       我今年21岁,工作有1年了,从事文员工作,有着美好的梦想,但都只是空想,每次定目标只能坚持几天就不行了.梦想都只是空想,注意力很不集中,看书的时候眼睛盯着书本,心却想着别的事情,也特别喜欢唱歌,天天唱歌,做事很少能集中精力的,还有就是特别爱动,几个小时不动就不行了,这样真的不行,请问我该怎么办?

西山：
        你喜欢你的工作吗？或者你觉得你的工作非常重要必须做好吗？你讲的看书走神问题好象属于大学时代吧？如果你投入到工作中去，看书走神的问题随着时间推移自然就消解了，这是厌学症的残留，你已经脱离那个时代了。
        你喜欢唱歌，好动，是个天性快乐的人，也许你能为气氛相对沉闷的办公室生活增添不少乐趣呢，业余时光则更加活跃，对吗？每个人的个性是作为资源提供给自己的，而不是问题。只有不接纳自己的时候，资源才会变成问题。
        个性就是人格，不接纳自己的个性，是对自己人格结构不满意。人格是由从小到大成长过程中的情结积累塑造而成的。也许有些情结处理得不妥当，不妨做做心灵成长咨询，在咨询师辅导下妥善处理一下，就容易自我接纳了。如果不处理，就只能靠意志力压抑，来达成一种平和的状态，而这样就要消耗心理能量，损失一部分生命活力。
        人人都需要心理咨询，就是这个道理。我不打算给你戴上ADD的帽子，你只满足部分症状，但你的不适感是真实的，应该治疗。