心理求助：怎样改善抑郁倾向(3)

老师：您好！
    当看到您的回复和剖析，我好像明白了什么，或者说我好像知道如何去肯定自己。也许这个过程很长，也许会有很多的磨难，我应该对自己好一点！
    有时我知道我可能仅仅是在寻找认可或肯定自我的一种支持，外界的，朋友的，上司的，但要找寻到支持就要靠自己去努力。或许我是压力太大，压抑太多，所以觉得找您倾诉或求助是一种释放包袱的方法，也是指导自己行为的更好的方法。
    请建议我需要看的心理书籍，我想心灵的充实是自己最需要的。希望我不会太多占用您的时间，我也希望自己成长快一点，理解自己多一点。
                                                   叶子

你好，叶子：   
    广泛的阅读是一种开放的精神生活方式，我并不提倡追求实用的效率型的阅读，因为这种方式不免限制了人的自由，限制心灵的自由。
    不过既然您希望我推荐心理学书籍，不妨先读A.阿德勒的《超越自卑》吧。这是我最赞赏的书之一。
    祝你快乐！

    真诚感谢你，西山老师！